Vi behöver alltid leva ett hälsosamt liv för att få en bättre morgondag. De flesta av oss börjar dagen med en kopp kaffe. Men lite vet vi alla att grönt te är en av de hälsosammaste dryckerna som vår kropp behöver. Grönt te anses vara det mest fördelaktiga eftersom det är den minst oxiderade tetypen när det bearbetas. Som sådan är det välbehövligt att vi börjar vår dag med en kopp grönt te.
På tal om hälsofördelarna med grönt te, vi har ett gäng av dem. Grönt te kommer packat med antioxidanter och näringsämnen som är riktigt bra för vårt sinne såväl som för kropp.
Här kommer vi att lista 10 hälsofördelar som vi kan ha genom att dricka grönt te varje morgon.
10 hälsofördelar med att dricka grönt te på morgonen
1. Grönt te sänker kolesterolet
Grön konsumtion sägs minska kolesterolnivåerna i kroppen, tack vare dess antioxidanter. Enligt forskning från American Journal of Clinical Nutrition minskar intag av grönt te det totala kolesterolet som inkluderar LDL (dåligt kolesterol) i blodet till 2,19 mg/dL särskilt. Det är också intressant att veta att grönt te inte hade någon inverkan på HDL (bra kolesterol).
2. Förhindrar hål i tänderna och karies
Intag av grönt te hjälper till att förebygga hål och karies, tack vare dess bioaktiva föreningar packade med antibakteriella egenskaper som förhindrar produktion av bakterier och syra.
3. Hjälper till med viktminskning
För dem som har problem med extra vikt runt midjan och magen kan intag av grönt te hjälpa till att tappa de extra kilona. Med konsumtion av grönt te kan man bli av med det extra fettet i kroppen.
4. Grönt te är bra för huden
Konsumtion av grönt te kan hålla dig borta från tidiga tecken på åldrande. Grönt te innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper som är bra för din hud.
5. Grönt te hjälper till att förebygga typ 2-diabetes.
Med de ökande fallen av typ 2-diabetes behövs något naturligt sätt att förebygga det. Regelbundet intag av grönt te hjälper till att minska insulinkänsligheten tillsammans med att sänka blodsockernivåerna vilket ökar chansen att bli ett diabetikeroffer.
6. Grönt te hjälper till att bekämpa vissa typer av cancer
Vi vet alla hur allvarlig cancer låter för att ens höra namnet. Konsumtion av grönt te kan hjälpa till att bekämpa vissa typer av cancer som cancerrelaterade till njure, mage, mun, bukspottkörtel och bröstkörtlar.
7. Grönt te stärker benen
Enligt vissa studier kan intag av grönt te hjälpa till att stimulera mineralisering och därigenom generera benbildning. Skelett stärks av att ha grönt te som kan vara till hjälp mot benskörhet.
8. Grönt te hjälper till att bränna fett
Grönt te ökar fettförbränningen vilket bidrar till bättre blodflöde. Med detta skulle pumpningen av ditt hjärta ske i normal takt och därmed skulle ditt kroppssystem också fungera normalt.
9. Grönt te förbättrar hjärnans funktion
Grönt te innehåller koffein som hjälper till att känna sig mer energisk och även för att förbättra hjärnans funktion tillsammans med produktivitet och humör.
10. Grönt te fungerar mot inflammation
Grönt te har flavonoider som hjälper mot inflammationer i kroppen. Grönt te kommer också packat med antibakteriella, svampdödande och antivirala egenskaper och bekämpar därmed inflammation.
Så om du inte har druckit grönt te alla dessa dagar, börja ta din kopp grönt omedelbart!
