Skål för ett nytt år och ytterligare en chans för oss att få det rätt .





Vet du vad klockan är nu när året går mot sitt slut? Det är nyårsafton, och du vet vad det vanligaste vi gör? Gör löften för det nya året . Vi förstår att det är lätt att avsätta nyårslöften, men håller de fast? Det är ganska utmanande.



Vi har sett ett antal människor lyckas hålla fast vid sina nyårslöften och nå sina mål. För att de är konsekventa i vad de vill. Det spelar ingen roll om det är att få bättre betyg, hålla sig i form eller något annat.



Vi inser hur svårt det är att upprätthålla det. Enligt studier ger många upp sina nyårslöften inom bara två veckor. Du vill inte vara en av dessa individer, eller hur? Oroa dig inte, vi har dig täckt.

Hur man gör (faktiskt håller) nyårslöften

Har du gett några nyårslöften? Ta ditt anteckningsblock och gör det igen. Varför? Eftersom vi ibland sätter upp mål som är omöjliga att genomföra på en gång måste vi spela smart den här gången. Låt oss hjälpa dig att uppnå dina mål.

1. I år 'Be Specif ic'

För att avge och hålla dina nyårslöften är det första steget att var specifik ’. Många skulle bara skriva, jag vill ha bra betyg, och det gör alla, men vilket nummer vill du ha?

Som ett resultat är det att föredra att vara specifik. Jag vill till exempel få 85 procent på mitt nästa test. På så sätt vet du exakt vad du vill ha, och att vara speciell hjälper dig att se saker tydligare och mer exakt. Håller du inte med?

2. Fokusera på ett mål i taget

Vi har utan tvekan en lång lista med mål för i år. Att hoppa in i allt på en gång kan å andra sidan förvirra dig och leda till att du ger upp. Gör en lista över vad du vill uppnå först och håll dig sedan till den tills du har uppnått det.

Att ta på sig för mycket på en gång kan vara stressande. Att uppnå ett enda mål kan höja ditt självförtroende, vilket gör att du kan prestera bättre på ett annat mål du har satt upp för dig själv. Så fokusera på ett mål i taget.

3. Börja planera direkt

De flesta av oss tror att vi kommer att avge våra nyårslöften i sista stund, det är där vi går fel. Tänk inte på dina ambitioner i sista minuten; du behöver tid.

Om du väntar till sista minuten kommer det att vara just ditt tänkesätt för den dagen. Det är därför, om du tar dig tid att konstruera din lista, är det mer sannolikt att du håller dig till den eftersom den innehåller mål som du vilja . Inte på vad du hade i huvudet på den tiden.

4. Ha tro på dig själv

Den mest kritiska aspekten av att hålla ditt nyårslöfte är att tro på dig själv. Låt inte dina misslyckanden i det förflutna hålla dig tillbaka. Tro på dig själv, tro att du kan göra bättre och tro att du kan åstadkomma det.

Begränsa inte dig själv. Allt är möjligt om du tror på dig själv . Du är modigare än du tror, ​​och du är mer begåvad än du inser.

5. Gör dina beslut till en vana

Vad kan vara bättre än att göra dina beslut till en vana? Ge inte upp, det är det enklaste svaret. När vi inte når våra mål ens för en enda dag ger vi ofta upp. Om du till exempel säger 'Jag ska plugga 11:30' och klockan är 11:35, kan du skjuta upp att nu när tiden har gått ska jag plugga 12:00. Vänligen gör inte det.

Du måste vara konstant; om du är konsekvent kommer dina mål att bli en vana. Och om det blir en vana kommer du utan tvekan att göra det.

Så vi hoppas att du kommer att kunna hålla ditt nyårslöfte och bryta kedjan av misslyckanden. Hade du ett nyårslöfte att bli lyckligare? Att koncentrera sig på ditt inre? Att bli lite mer kär i sig själv?

I år, glöm inte att ta hand om dig själv. Släpp all negativitet och låt positivitet komma in i ditt liv. Ha ett bra år framöver!