Med så många skönhetstrender som kommer in och ut kan det vara svårt att ta hand om din hud. En mängd olika produkter från olika märken, en mängd ansiktsbehandlingar och kosmetiska behandlingar kan göra det svårt för dig att välja en och ta hand om din hud på bästa sätt. Men oroa dig inte! Vissa hudläkare på sociala medier försöker göra saker enklare för dig, utbilda dig om vad du ska välja och vad du ska avstå från.





Nyligen delade en styrelsecertifierad hudläkare, Whitey Bowe, MD, hennes fyra dagars hudcyklingskur på TikTok, som blev det mest trendiga ämnet bland alla hudvårdsfanatiker. Enligt henne är hudcykling ett effektivt sätt att dela ut dina aktiva och hålla din hud välskött i längden.



Låt oss veta allt om hudcykling och om denna trend är värd att testa eller inte.

Vad är Skin Cycling?

Skin cycling är en hudvårdskur som skapats av Dr Whitey Bowe. Hon kallar det ett holistiskt förhållningssätt för att behandla din hud och hålla den smidig. Enligt henne gör skin cycling två huvudsakliga saker. För det första hjälper det till att förhindra irritation, och för det andra hjälper det dig att få ut det mesta av dina kraftfulla aktiva produkter.



Skin cycling är inte bara för dem som har känslig hud. Även om du kan tolerera mer intensiva aktiva ämnen kommer det att få din hud att se felfri och glödande ut.

Vad omfattar Skin Cycling?

Skin cycling är en fyra dagars cykel. Bowe cyklar inte sin hudvård på morgonen. Hon håller sin AM-kur konsekvent. Men när natten faller tar hon hudcykling på största allvar och utför följande ritualer.

Natt 1 – Exfoliering

För att starta din hudcyklingsrutin rekommenderar hudläkaren att du använder någon form av peeling. Du kan välja fysiska scrubs, AHA-serum och andra liknande produkter.

Exfoliering ger dig en omedelbar lyster och hjälper till att förbereda din hud för att få ut det mesta av de andra stegen som ingår i denna hudvårdsrutin. Exfoliering tar bort lagret av död hud från ditt ansikte, vilket gör det lätt för efterföljande aktiva att penetrera huden bättre.

Natt 2 – Retinol/retinoider

Det andra steget innebär att denna hudvårdsbehandling inkluderar applicering av retinol. Det finns många fördelar med retinol. Det hjälper till att minska fina linjer, lindra mörka fläckar och jämnar ut din hudton. Retinol hjälper också till att främja snabbare hudcellsomsättning.

Ingrediensen är lite sur, och du kan känna en klåda under de första appliceringarna. Vi råder dig att utforska en rad alternativ för att välja den som passar din hudtyp. Retinol finns i olika koncentrationer, från mild till stark. Vissa innehåller även andra skonsammare formler som hyaluronsyra, ceramider och andra element som är lämpliga för känslig hud.

Natt 3 och 4 – Återhämtning

De kommande två nätterna med hudcykling är återhämtningsnätter.

Bowe råder dig att undvika exfolierande syror, retinoider eller andra potentiellt irriterande ingredienser på dessa nätter. Allt du behöver göra är att ge näring till din hudbarriär med hjälp av ingredienser som solrosfröolja, jojobaolja, hyaluronsyra, glycerin och Aloe Vera.

Håll dig till alla skonsamma ingredienser som har det enda syftet att återfukta din hud.

Upprepa cykeln

Efter att ha avslutat din första cykel kommer du att märka anmärkningsvärda förändringar i hudens ton och struktur. Din hud kommer att kännas som en babyhud med återfuktande och närande ingredienser.

Du kan nu upprepa cykeln med samma steg och instruktioner. Men kom ihåg att inte alla hudtyper är likadana. Om du känner att din hud behöver mer tid för att återhämta sig, ta mer tid. Du kan ägna en hel vecka till att hjälpa din hud att återhämta sig innan du upprepar cykeln. Det är okej att anpassa schemat enligt dina hudkrav.

Vilka är fördelarna med Skin Cycling?

Skin cycling har en uppsjö av fördelar.

  • Denna hudvårdsmetod hjälper dig att dra maximal nytta av exfolianter och retinoider du använder på din hud. Cykeln säkerställer att du inte överdriver dessa ingredienser.
  • Enligt Bowe kommer två grupper av människor att dra mest nytta av denna rutin – de som är överväldigade av alla produkter och inte säker på var de ska börja och de som redan använder fantastiska produkter men har nått en platå.
  • Skin cycling räddar dig från att överdriva din hud med de aktiva ingredienserna eftersom en del av denna procedur är reserverad för att låta din hud reparera och återhämta sig.
  • Denna hudvårdsrutin låter dig göra små justeringar beroende på dina mål och hudtyp. Hudcykling har lika fördelar för personer med alla hudtyper.

Hur snabbt fungerar denna procedur?

Dr. Bowe framhåller att du kan börja se resultaten av denna hudvårdskur efter två cykler eller åtta dagar efter att ha följt rutinen. Du kan förvänta dig en hälsosammare lyster och en övergripande lyster på din hud under de kommande dagarna. Din hud kommer att kännas och se mer återfuktad och mjukare vid beröring.

Ju längre du kör denna cykel, desto fler skillnader kommer du att märka i din hud och hy.

Är Skin Cycling lämpligt för mig?

Vilka hudtyper som bäst skulle kunna dra nytta av hudcykling är miljonfrågan!

Så länge du anpassar kuren efter din hudtyp och väljer produkterna efter att ha pratat med din hudläkare, kommer hudcykling att gynna alla hudtyper. Det är viktigt att diskutera för- och nackdelarna med denna hudvård med din hudläkare innan du tar den i din dagliga praktik.

Välj dessutom alltid produkter av god kvalitet för att börja cykla huden. Undersök om de aktiva och välj de bästa märkena för att köpa dem.

hashtaggen #skincycling har redan stoltserat med 14,2 miljoner visningar på den sociala medieplattformen. Det tillåter hudvårdsnybörjare och veteraner att ha en bra hudvårdsrutin utan extra ansträngning. Genom att veta vilka ingredienser som passar din hud bäst kan du ge denna hudvårdsrutin ett försök.

Vad är dina tankar om skin cycling? Berätta för oss i kommentarerna nedan. Håll kontakten för mer om hälsa, hudvård och skönhet.